Read Lost.
Thanks :-)
Regarding the natural solution: I try to find out what made me stressed / anxious. Writing it down works the best. Reducing the amount of stress works for me, although it's often difficult to make people around you understand.
My experience is that it takes quite some time to get into a state that makes a person more vunerable, and hence it takes a long time to get back to "normal" again.
Reducing stress often introduces more stress, so help of people around you is really needed, and a good understanding from them.
Good luck,
John
Gaf, diepe gevoelens, je verhaal, maar ook wat medicijn verslaving kan doen. Misschien heb ik niet alles gelezen maar wat heb je gedaan aan je slaapprobleem. Gebruik zelf oxa en dia. Na een andere traumatische ervaring.
Vind het heel erg dat je je kinderen moet missen. Dat zou ik (moeder van 2 boys) mijn man NOOIT aan doen.
Keuzes zijn moeilijk maar met kinderen kies je niet alleen voor jezelf. Ik hoop vanuit het diepst van mijn hart, dat je contact hebt.
When you're English, please let me know, I thought you are Dutch.
Big hug
Dorie
Hoi Dorie,
Ik ben inderdaad Nederlands, maar woon al meer dan 4 jaar in Mexico. Mijn slaap problemen heb ik langzaam onder de knie gekregen, en ik slaap pas dit jaar echt normaal. Wat erg goed hielp was ruim voor het slapen niets meer doen dat geen echte rust/ontspanning gaf (geen Internet dus), en niet de dingen voor de volgende dag overdenken / plannen zodra ik mijn ogen dicht deed.
Ik heb nu en dan contact met mijn kinderen via email, maar het is (eenzijdig) steeds minder aan het worden; ik heb dit jaar nog niets gehoord. Ondanks dat schrijf ik nu en dan wel een email en sluit foto's bij.
Keuzes zijn niet altijd aanwezig. Er was in 2003 voor mij geen andere optie dan terug naar Nederland, helaas. En daarna werden de mogelijkheden wat meer beperkt. Aan de andere kant denk ik dat het, hoe raar het ook klinkt, goed is zo; beter dan telkens moeten onderhandelen met mijn ex.
Ik hoop dat in de nabije toekomst de kinderen mij willen bezoeken. De oudste is bijna 12 jaar oud. Aan de andere kant lijkt het contact steeds moeizamer te gaan, dus wellicht moet ik nog meer geduld hebben.
Note that your comment doesn't show up immediately. I review each comment before I add it to this site.
Check the Follow this page option if you want to receive an email each time a comment is posted to this page, including yours. A link to turn this option off will be included with each email.
Internet adresses will be converted automatically. You can use the following notation to specify anchor text for a link: [url=http://example.com/]example text[/url].
I found your poetry quite moving. As a novice anxiety sufferer, I was searching for more information on oxazepam. Your personal experience was helpful. Fortunately, I've only need it 1-2 times a week and am working on reducing that need.
Your comment on the tight throat struck a vocal chord. I too suffer this. Did you find any natural solutions? Shelley